Birçok erkek evde gücün nasıl artırılacağı sorusunu çok ciddiye alıyor. Bunun nedeni büyük ölçüde bu tür soruları uzmanlara yöneltmekten utanmalarıdır. Bu nedenle mümkün olan tüm yöntemleri kullanarak evde erkeklerde potensi güçlendirmeye çalışıyorlar. Evinizden çıkmadan hedefinize ulaşmak ve potansiyelinizi geliştirmek gerçekten mümkün. Ancak bir erkeğin ciddi sağlık sorunları varsa, sıradan ev yöntemleri bunların çözülmesine yardımcı olmayacaktır. Tam bir muayeneden geçmeniz, bozuklukların nedenlerini belirlemeniz ve bireysel bir evde tedavi planı geliştirmeniz gerekecektir.
Ancak yalnızca erektil işlevi artırmanız veya iyileştirmeniz gerekiyorsa, o zaman dikkatinizi evde gücü geri kazanmaya çevirmelisiniz. Bunun için çok sayıda yöntem var.
Potansiyeli etkileme yöntemleri
Evde gücü arttırmaya yönelik mevcut tüm yöntemler birkaç kategoriye ayrılabilir.
- Potansiyel üzerinde tıbbi etkiler. Özel farmasötik ilaçların yardımıyla erkek gücünü geri kazanabilirsiniz. Bu ürün etkili bir şekilde çalışır ancak kendine has özellikleri vardır;
- Geleneksel tıp. Halk ilaçlarını kullanarak cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmenin çok sayıda yolu vardır. Bu, evde gücü arttırmak için çok popüler bir çözümdür;
- Egzersiz evde güç için. Potansiyeli hızlı bir şekilde nasıl artırabilirim veya cinsel ilişkiyi nasıl uzatabilirim? Bunun için birkaç basit egzersiz var. İlaç almadan bile günde 10-20 dakikalık basit egzersizlerle artış sağlanacak;
- Potansiyeli arttırmak için beslenme. Erkeklerde cinsel işlevi yenileyen, geliştiren ve geliştiren çeşitli ürünler vardır. Bu nedenle evde potensi arttırmak için ne yediğinize dikkat etmelisiniz.
Şimdi belirli yöntemleri kullanarak evde gücün nasıl artırılacağı hakkında daha spesifik olarak konuşacağız.
İlaçlar
Kural olarak erkekler, iktidarsızlık tehdidi altındayken karmaşık prosedürlere girmek veya uzun süreli tedavi uygulamak istemezler. Bu nedenle onlara göre durumdan çıkmanın en iyi yolu ilaç almak olacaktır.
Aslında testosteron seviyelerini artıran, libidoyu artıran ve penise normal kan akışını uyaran, potens için kanıtlanmış ilaçların olduğunu anlamak önemlidir. Ancak sıradan biyolojik takviyeler olan sahte etki ürünleri de var. Bu tür yöntemlerle ereksiyon sorunlarının nasıl tedavi edileceğini söylemek zordur.
Bu nedenle, evde erkek gücünü geri kazanmak için farmasötik ürünler kullanmaya karar verirseniz, test edilmiş ve güvenilir olanları seçin.
Potansiyeli artıracağı düşünülen herhangi bir ilacın önceden danışılmadan alınması önerilmez. Gerçek şu ki, farklı ilaçlar, ereksiyonun bozulabileceği belirli sorunlu alanları etkileyerek özel bir şekilde hareket etmektedir. Bu nedenle, uygun çözümü seçebilmek için işlev bozukluğunun nedenini bilmek önemlidir.
Bu tür ilaçlarla evde tedavi etkili değildir. Gücü teşvik etmeye ve geçici bir sonuca sahip olmaya hizmet ederler. Erektil fonksiyonu geri kazanmanın en iyi yolu düzenli seks yapmaktır. Bunu yapmak için, ilk aşamalarda ilaçları gerçekten alabilir, ancak tamamen durana kadar yavaş yavaş bırakabilirsiniz.
Egzersiz
Potansiyeli arttırmak için birçok erkeğe düzenli egzersiz yapmaları tavsiye edilir. Üstelik ereksiyon fonksiyonunu artırmaya yönelik en basit egzersizler evde yapılabilir.
Evde düzenli fiziksel egzersizle erkek gücünün nasıl artırılacağına dair görsel videolar izleyebilirsiniz. Uygulama, birkaç temel hareketin iyi sonuçlar verdiğini göstermiştir.
- Yerinde yürü. Evde yerinde yürümenin zor bir yanı yok. Ancak aynı zamanda tüm vücudunuz için tedavi ve fayda alırsınız. Erektil işlevi güçlendirmek için dizlerinizi mümkün olduğunca yükseğe kaldırmaya çalışın. Günde 10-15 dakika yürüyüş, gücün geri kazanılmasına yardımcı olacaktır;
- Pelvik hareketler. Yere yatmanız, dizlerinizi bükmeniz ve ayaklarınızı yere basmanız gerekiyor. Bu pozisyonda pelvisinizi kaldırın ve indirin. 5-10 dakika yeterlidir;
- Yere oturun, hatta bir sandalyeye oturun. Kalçalarınızın arasında bir nesne tutuyormuş gibi bir etki yaratarak gluteal kaslarınızı germeye başlayın. Her gerginlik en az 5 saniye sürmelidir;
- Evde bisiklet. Karın kaslarınızı geliştirmenizi sağlayan çok popüler ve basit bir egzersiz. Aynı zamanda bu tür beden eğitiminin erkek gücü üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu tür işlemleri sürekli yaparsanız günde tam anlamıyla 2-3 dakika bisiklet sürmek yeterlidir.
Evde fiziksel egzersizin özü, prostat bezinde oluşan kan durgunluğundan kurtulmaktır. Ereksiyon üzerinde zararlı bir etkiye sahip olan ve kendinizi seks için tamamen hazır hissetmenizi engelleyen şey budur.
Geleneksel tıp
Eğer iktidarsızlıkla ilgili sorunlarınız varsa, evde erektil erkek fonksiyonunu nasıl geliştirebilirsiniz? Bunun için birçok halk tarifi var.
En etkili ve kanıtlanmış ürünler, aşağıdaki bitki kökenli bileşenlerin kullanımını içerir:
- kurutulmuş kişniş;
- kurutulmuş maydanoz;
- Dubrovnik;
- catuaba otu (son derece etkili bitkisel afrodizyak);
- alıç;
- limon otu;
- zencefil kökü;
- aloe suyu
Geleneksel tıp tariflerinin özü, gücü artırmak için evde bu şifalı bitkilere dayalı kaynatma hazırlamaktır. Bu tür içeceklerin düzenli tüketimi sadece güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda erkek gücünü de geri kazandırır. Birçoğu, bu tür ilaçları kullandıktan sonra ereksiyonun hayatlarında hiç olmadığı gibi olduğunu belirtti.
Bu şaşırtıcı değil, çünkü geleneksel tıpta kazanılan bilgilerin çoğu artık erkeklerin cinsel fonksiyonlarını iyileştirmeyi, libido ve testosteron düzeylerini artırmayı amaçlayan ilaçların üretiminde kullanılıyor.
Üstelik çoğu halk tarifi, ilaçların aksine erişilebilir ve güvenlidir. Ancak bunları kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız. Alerjik reaksiyonların, bireysel hoşgörüsüzlüğün ve yan etkilerin risklerini unutmayın.
Gıda
Doktorlar iktidarsızlık ve erektil disfonksiyon tedavisine diyetinizi gözden geçirerek başlamanızı önerir. Cinsel yaşam ve seviyesi doğrudan kişinin ne yediğine bağlıdır.
Abur cuburdan vazgeçerek, seksin yavaşlamasına veya hiç seks yapılmamasına yol açabilecek hastalıklardan, komplikasyonlardan ve rahatsızlıklardan kaçınabilirsiniz. Ayrıca, testosteron üretimini teşvik eden, libidoyu artıran, cinsel isteği normalleştiren ve ereksiyonları sağlam ve güvenli hale getiren çok sayıda gıda vardır.
Bu nedenle evde gücün nasıl geri kazanılacağı sorusuna ilk cevap diyet değişiklikleri olacaktır. Akıllıca beslenerek gücü nasıl artırabilirim? Bunu yapmak için, etki açısından yararlı olan bazı ürünlere özellikle dikkat edin. Daha sık kullanmalısınız:
- maydanoz;
- deniz ürünleri;
- her türlü fındık;
- kereviz;
- kurutulmuş meyveler (özellikle incir ve hurma);
- yumurtalar;
- muz;
- hurma;
- sığır eti ve karaciğeri;
- tavşan;
- balık yağı
Ancak soya ve fasulye yalnızca testosteron aktivitesini bastıracaktır, bu nedenle, popüler inanışın aksine, evde gücü geri kazandırırken diyetten çıkarılmalıdırlar.
Potansiyelin arttırılması ve güçlendirilmesi her erkek için önemli bir konudur. Aynı zamanda evde kolaylıkla uygulanabilecek bir takım yöntemler de bulunmaktadır. Ancak iktidar bozukluklarının daha ciddi nedenleri varsa, o zaman evde tedavi etmeye değmez. Doktorunuza görünün.