Erektil fonksiyon kaybı, sıklıkla stres yaşayan erkeklerin yanı sıra hareketsiz bir yaşam tarzı ile ilgili ana problemdir. Reklam, bir tabletin viagra'nın gücü artırabileceğine dair vaatlerle besliyor, evet, öyle, ancak cinsel enerjiyi herhangi bir kimya ve hap olmadan geri yüklemek mümkün mü? Kesinlikle, evet! Bunun hakkında daha fazla konuşacağız.
Bir erkek neden cinsel iktidarsızlık kazanır?
Gerçekten de, neden yetişkinlikte bazı erkeklerin aktif bir cinsel yaşamı varken, diğerlerinin 30-35 yıl içinde zaten sorunları var?
Birlikte, bu nitelikteki tüm sorunlar 2 sınıflandırmaya ayrılmıştır:
- Fizyolojik.
- Psikolojik.
Psikolojik problemler farklı faktörler olabilir. Örneğin, bir adam sürekli depresyon, belki de bir ortakta bir sorun yaşar.
Aslında, bir kişinin bireysel özellikleriyle ilişkili bir takım sorunlar olabilir.
Bu durumda, bir kadının desteği önemlidir, bu kesinlikle etkili tedaviye katkıda bulunacaktır.
Fizyolojik bir bakış açısından, bir kitle de olabilir. Yetersiz kan dolaşımından kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlara.
Bugün, en yaygın sorun hormonların olmamasıdır, bu durumda, bir erkeğin fazla kilo, muhtemelen depresyona ve bir ereksiyon azalması vardır.
Bu durumlardan herhangi birinde, bir uzmanla iletişim kurmak en iyisidir, aksi takdirde sorun sürüklenebilir.
Ancak, bir doktoru ziyaret etme arzunuz yoksa, sorunu evde kendiniz ortadan kaldırmanız gerekecektir.
Güç nasıl geri yüklenir? Yaşam tarzınızı değiştirin!
Evet, yaşam tarzınızı değiştirmenin çok zor olduğu ve istemediğiniz gibi görünebilir, ancak yine de, evliliğinizi korumak istiyorsanız, sağlığınızı korumak istiyorsanız, erkek gücünüzü korumak, sonunda yaşam tarzınızı gözden geçirmeniz gerekecektir.
BESLENME
Tabii ki, fast food yemek, sürekli bira yiyor, vücudunuzu zararlı yağlarla dolduruyorsunuz, bu da cinsel aktivitenizi etkiliyor.
Diyetinizi gözden geçirin, basit karbonhidrat miktarını azaltmalısınız, sağlıklı yağ ve protein tüketimini artırmalısınız, yani et, balık, süzme peynir, yumurta, balık yağı yemelisiniz.
Sağlıklı bir yaşam tarzı
Uzun bir uyku, kötü alışkanlıkların reddedilmesi, kilonuzun sürekli gözetimi, yürüme, koşmak - tüm bunlar hem sağlığınızı hem de cinsel yaşamınızı iyileştirecektir.
Egzersiz yapmak
Bu aynı zamanda sağlık ve yukarıda belirtilen sorunu çözmek için çok önemlidir.
Birçok erkeğin spor salonunu ziyaret etmesi tavsiye edilebilir, çünkü bugün çok pahalı değil, çok zaman almıyor ve bundan çok fazla fayda var.
Örneğin, sıradan çömelmeler pelvik bölgede kan dolaşımını iyileştirir; Gücü iyileştirmek için, spor salonunda veya fitness merkezinde yapabileceğiniz bir dizi egzersiz var.
Hap ve diğer ilaçları kullanmak mümkün mü?
Normal cinsel yaşama dönmek için düzenli olarak seks yapmanız gerekir. Ve güç seviyesi küçükse bunu nasıl yapılır?
Bu amaçla viagra gibi hapları kullanabilirsiniz ve bunlara benzer, ancak sürekli kullanımları kontrendikedir.
Evde gücü geri yükleme seçenekleri nelerdir?
Hap tabletleri ve kimse gücü iptal etmedi, evdeyken nasıl hızlı bir şekilde yükseltebilirim?
Birkaç seçenek var:
- Banyolar;
- Egzersizler;
- Halk ilacı;
- Prostat masajı.
Zıt bir banyo ve kontrast duş, bilim adamları tarafından kanıtlandığı gibi, gücü mükemmel bir şekilde etkileyen mükemmel rahatlatıcı bir “ilaç” dir.
Suyu sürekli sıcaktan soğuğa değiştirin. Bir defne yaprağı ile banyo yapabilirsiniz - bu gücü güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
Bu arada, bu konuda hamamın dikkate alınması oldukça tavsiye edilir - bu, gücü o kadar çok artırabilen harika bir halk yoludur ki, diğer yöntemlere hiç ihtiyaç duyulmayacaktır.
Birçok eski denizci, gitmeden önce veya bir sonraki limana gitmeden önce sürekli olarak hamamlara gitti ve saatlerce buhar odasına oturdu - bu, uzun geziler ve cinsel yaşamın olmaması koşullarında cinsel enerjilerini korumalarına yardımcı oldu.
Bugün, erkekler hamamı son derece nadiren ziyaret ediyorlar ve boşuna, vücuttaki tüm toksinleri mükemmel bir şekilde kaldırıyor, kan dolaşımını iyileştiriyor, buhar odasına girdi, yakalandı ve harika hissediyorlar.
Bununla birlikte, bir hamamla da yer almamalısınız, çünkü bu kalbe bir darbe, haftada iki, üç kez yeterli.
Egzersizler.
Belki de gücü artırmanın en etkili yolu. Bir spor salonuna ihtiyacınız olmayan en popüler egzersizlere bir göz atalım, evde yapabilirsiniz.
- Yerinde çalışıyor. İdeal olarak, bir koşu bandına ihtiyacınız var, ancak onsuz yapabilirsiniz, sadece bacaklarınızı değiştirin. Bu egzersiz için 5 dakika minimumdur.
- Pelvik bölgede. Yere gidin, dönüşümlü olarak pelvisi yükseltin ve indirin, tekrarlama sayısı 20'den fazla olmamalıdır.
- Sonbahar adım. Yere gidin, düzleştirilmiş bir el yere dayanır, sonra bacaklarınızı çapraz olarak koyun ve alternatif adımlar atın. Özellikle gelişmiş için, ayaktan ayağa tüfek yapabilirsiniz.
Böyle bir egzersiz de gücü iyi artırmaya yardımcı olur.
Geleneksel ilaç.
Birçoğu bu noktaya oldukça şüpheci, ama boşuna. Örneğin, günlük, 30 gün içinde, ginseng damlalarının kullanımı size eski güç seviyesine geri dönecektir.
Tentür, kaç gün, bu kadar çok damla oranında alınmalıdır. 1 gün - bir damla, 10. gün - 10 damla. Ana şey bir mola vermektir - bir aydan fazla bir süre tentür içemezsiniz, vücut için çok zararlıdır.
MASAJ.
Bildiğiniz gibi, testisler bir insana sakal, kaslar ve iyi bir ereksiyon gibi cinsel özellikler veren erkek hormonu, testosteron seviyesini üretir.
Düzenli yumurta masajı zayıf libido için%100 bir çözümdür.
Sıcak bir duş alın, sonra masaja devam edin: Scrotumu tek elle çekin, dairesel, aşamalı hareketlerle testislere hafifçe bastırın.
Sonucu hızlı bir şekilde hissedeceksiniz ve birkaç hafta içinde çalışmanızın sonucunu kesinlikle çözeceksiniz.
Gücü hızlı bir şekilde artırmanın herhangi bir yolu var mı?
Tabii ki, normal cinsel yaşama geri dönmek için haftalar, aylar, yıllar geçirmek ister?
Birçok kişi rekor bir dönemde, örneğin bir günde veya birkaç gün içinde gücü arttırmak ister.
Örneğin, bugün bir randevunuz varsa, ancak bazı hap almak ve eczanelerin etrafında koşmak istemiyorsanız, bir dizi değerli tarif deneyebilirsiniz.
Doğru beslenme.
Fındık, ekşi krema, yeşillikler, deniz ürünleri (en iyi kalamar veya rapana). Tatlı için - Bal (yine fındık ile). Bu gerçek kahveyi içmeniz gerekiyor.
Özellikle yardım, haşlanmış, yumurta. Böyle bir diyetin olumlu bir etkiye katkıda bulunması garanti edilir.
- Calamus'un kökleri. Günde 3 kez kullanmanız gerekiyor. Calamus'un 20-30 gram rizomlarını öğütün, kaynar su ile dökün, gece boyunca koyun ve yavaş yavaş yemekten 30 dakika önce için. 1 gün boyunca sadece 1 bardak böyle bir kaynatmaya ihtiyacınız olacak.
- Calamus'un kökleri ovmak. Örneğin, 200 mililitre alkol veya votka ile 20 gram ezilmiş kök dökülür. Her üç ila dört günde bir sallayarak iki hafta boyunca karanlık bir yerde tentürü alın. Sonra tentür süzülür. Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez 25 gün sürün, 100 - 150 mililitre haşlanmış ama soğuk su 30 damla tentür ekleyin.
- Banyo ve kontrast duş. Tarihten önce, ideal olarak bir kontrast duş alın - bir hamam. Bu kan akışını ve sonuç olarak gücü iyileştirecektir.
Calamus'un kökü neye benziyor.
Tabii ki, gücü uzun süre geri döndürmenin mümkün olmaması pek olası değildir, bu bağlamda sürekli masaj ve egzersizlere ihtiyacınız vardır.
Bununla birlikte, uygulamanın gösterdiği gibi, birçok erkekte, potens birkaç günlük benzer prosedürlerden sonra aktif bir duruma girer, böylece tamamen gücü asmanın hızlı bir yolu olarak karakterize edilebilirler.
Bu yardımcı olmazsa, şu olmalıdır:
- Yetkili bir doktora danışın;
- Egzersizler ve sürekli masajla uğraşmaya başlayın.
Sonuç
Şimdi potansiyeli hızla artırmak için muhtemelen ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuzdur.
Tabii ki, bir doktora danışmak ve bir muayeneye uğramak en iyisidir, ancak sorunu benzer yöntemlerle düzeltmek oldukça mümkündür.
Önemli Sonuçlar:
- aktif bir yaşam tarzına liderlik etmek;
- Bir partneri psikolojik ve psikolojik olarak hazırlamak için ayarlayın;
- Sadece yararlı ürünler yiyin;
- Düzenli olarak hamam ziyaret edin veya en azından kontrast duş alın;
- En önemli şey düzenliliktir: düzenli egzersizler, masaj, fiziksel aktivite, diyet.
Bütün bunlar erkek gücünüzü size geri döndürecek ve sağlık ve yaşam beklentinizi kesinlikle artıracaktır.